Mergulhe no coração sereno do Alentejo

Venha desfrutar da serenidade do Alentejo neste retiro de rejuvenescimento na Herdade dos Grous, encantadora propriedade vinícola rodeada de vinhas, oliveiras e sobreiros. Deixe-se envolver pela beleza tranquila desta Herdade de 1100 hectares.

Ao longo de quatro dias, desfrute de um programa criteriosamente elaborado para trazer equilíbrio e harmonia à sua mente, corpo e espírito. A sua viagem começa com uma agradável visita de boas-vindas, seguida de uma série de actividades enriquecedoras, incluindo meditações matinais, revigorantes sessões de ioga e saunas relaxantes. Poderá desfrutar de momentos de lazer ao explorar a beleza natural da herdade, ou participar em actividades ao ar livre, como andar de bicicleta, nadar ou jogar ténis.

Ao fim do dia, saboreie deliciosas refeições, entre as quais se destaca um inesquecível jantar entre as vinhas e uma sessão de cinema sob as estrelas. No final de cada dia, à volta de uma aconchegante fogueira, ou com um copo do melhor vinho da Herdade, irá aperceber-se da sua ligação à natureza e redescobrir a sua paz interior.

Venha descobrir no Retiro de Harmonia uma experiência transformadora, em que cada detalhe foi pensado para o ajudar a descontrair, meditar e revitalizar num ambiente de inegável beleza.

Programa Diário - 4 dias / 3 noites 
25 a 28 de setembro de 2024

• 1º Dia: Quarta-feira 25 de setembro
• 13h00 - 15h00 | Check-in
• 15h00 - 16h00/16h30 | Visita de boas-vindas e bebida
• 16h30 - 18h00 | Cerimônia de Boas-Vindas
• 18h00 - 19h00 | Ioga da tarde
• 19h00 - 20h30 | Jantar
• 20h30 | Fogueira
  
  

• Dia 2: Quinta-feira 26 de setembro
• 07h30 | Shot matinal / Silêncio
• 08h00 - 08h30 | Meditação matinal
• 08h30 - 09h30 | Ioga
• 09h30 - 11h30 | Sauna / Mergulho no lago / Natação na piscina
• 11h30 - 13h30 | Brunch
• 13h30 - 15h00 | Tempo livre (ténis, massagem, ciclismo, relaxamento)
• 15h00 - 16h00 | Workshop ou Fitness
• 16h00 - 19h00 | Tempo livre (relaxar, refletir sobre o dia, registar o mesmo)
• 19h00 - 20h30 | Jantar
• 20h30 | Cinema ao ar livre
  
  

• Dia 3: Sexta-feira 27 de setembro
• 07h30 | Suco matinal / Silêncio
• 08h00 - 08h30 | Meditação matinal
• 08h30 - 09h30 | Ioga
• 09h30 - 11h30 | Sauna / Mergulho no lago / Natação na piscina
• 11h30 - 13h30 | Brunch
• 13h30 - 15h00 | Tempo livre (ténis, massagem, ciclismo, relaxar)
• 15h00 - 16h00 | Workshop ou Fitness
• 16h00 - 18h00 | Tempo livre (relaxar, refletir sobre o dia/registar o mesmo)
• 18h00 | Prova de Vinhos
• 19h00 - 21h00 | Jantar entre as vinhas
  
  

• Dia 4: Sábado 28 de setembro
• 07h30 | Shot matinal / Silêncio
• 08h00 - 08h30 | Meditação matinal
• 08h30 - 11h00 | Cerimónia de Encerramento com Ioga
• 11h00 - 13h00 | Brunch
  
  

Preços:

€ 1.100 por pessoa em quarto duplo
€ 1.240 em quarto individual

Sobre Elena Menci

Elena Menci é uma professora de ioga internacionalmente reconhecida, com uma vasta experiência obtida através da sua atividade em Bali, Índia, Dubai e Maiorca. Com 700 horas de certificação, Elena é versada em Vinyasa, Yin, Hatha e Meditação. O seu profundo conhecimento de Anatomia Funcional é reflexo da sua paixão pela exploração do corpo e da mente humana, um fascínio que a move numa aprendizagem contínua.

Originária das Montanhas Tatra, na Eslováquia Oriental, Elena sempre sentiu uma profunda ligação à natureza, uma ligação que tem uma profunda influência na sua abordagem ao ioga e à vida. Antes de enveredar pelo seu caminho atual, Elena teve uma carreira de sucesso na indústria da moda de luxo e dos diamantes. Entretanto, experiências transformadoras levaram-na a procurar um significado mais profundo, guiando-a finalmente ao ioga.

Durante o retiro, Elena irá conduzir o treino diário com um misto do seu conhecimento, paixão e energia vibrante, oferecendo-lhe uma jornada instigante e singular, rumo à auto-descoberta e à harmonia interior.